Inner peace

lao-tse
op weg naar innerlijke vrede.

Opruimen van het verleden, en de angsten voor de toekomst.
loslaten en onthechten.

Ten einde simpelweg te kunnen zijn.

In liefdevolle verbinding,
met dat wat is.

Wat begint bij jezelf.
Alle stukjes van mezelf een rol te laten spelen.
Te verzoenen,
elke keer opnieuw te leren vergeven. Mezelf, de ander.

Steeds in gedachten houdend;
Er zijn geen daders en er zijn geen slachtoffers.

Ik ben al heel.

Laats niets, niemand, geen ervaring je wijsmaken dat dit niet zo is.

Namasté

Emoties horen bij het verleden, of de toekomst, nooit bij het NU.

Gevoelens horen bij het NU.  Als die bedreigend zijn gaan we er verhalen omheen verzinnen. Zo ontstaan emoties. We blijven in die oude, zelf verzonnen verhaaltjes geloven. In plaats daarvan hebben we weer te leren voelen. Te leren te durven.

De KUNST van Het NIETS DOEN bestaat daaruit géén verhalen te maken. Leren om gewoon alleen maar te zijn met dat wat is. Weer bewust leren voelen.

Lichaamsbewustzijn.

AdemWerk

Deze aspecten kunnen we ons op allerlei verschillende manieren eigen maken.

Meditatie, m.n. MIndfullness, Yoga, Chi Gong / Tai chi, EMDR, Mantra Zingen, zweethut rituelen.